腰から背中にかけて痛い

腰から背中にかけて痛い

しながわ水族館ナメてました・・・ めちゃくちゃ楽しかった!! とくに印象深いのが、マアジの水槽前での出来事。 妻がいきなり「写真撮ってー」と言うので見ると・・・ なにをしとんねん! めちゃめちゃ楽しそうやないかい!! す… 腰から背中にかけて痛い の続きを読む

背中の筋肉(僧帽筋)ってどうなってるの?

またまた前回の記事に引き続き 石原さとみさんの首を作る ための方法を進めていきたいと思います。 首のストレッチや背中を鍛えるトレーニング(ベントオーバーでのダンベルローやデッドリフトなど) をお伝えしましたが、 そもそも… 背中の筋肉(僧帽筋)ってどうなってるの? の続きを読む

『石原さとみ式首ストレッチ』を終えたら背中トレ

今回も前回に引き続き、石原さとみさんの首の作り方のお話をしたいと思います。 前回までは・・・ ●首を長くしたいからと言って、ストレッチだけしていては駄目である ●胸鎖乳突筋以外にも首の筋肉はあり、ほかの筋肉も知識として覚… 『石原さとみ式首ストレッチ』を終えたら背中トレ の続きを読む

「首を長くする」を深堀~石原さとみを夢見て~

「首を長くする」を深堀する 前回の記事で書きました石原さとみさんの長い首の作り方なのですが、 正直、「胸鎖乳突筋だけストレッチして背中をトレーニングしました!」 ではあの首は手に入りません(断言) 『石原さとみのすっぴん… 「首を長くする」を深堀~石原さとみを夢見て~ の続きを読む

あなたの背中が硬いワケを一緒にかんがえましょう

背中がかたい~ とお悩みの方最近ものすごくおおいです! しかもこれを過労や寒さのせい、歳のせいにしてあきらめるお客様の多いこと多いこと・・・ いやいや! もちろんデスクワークや冷え、加齢による血流の悪化はあるんですが そ… あなたの背中が硬いワケを一緒にかんがえましょう の続きを読む