かんぽ生命アーカイブ - YAMADA BODY STRETCH

当サイトをご覧いただきありがとうございます！ 山田BODYです。 はじめに… 新しい試みをやってみます。 初回のお客様限定☕ ●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪ 【コース料金を見てみる】 思い立ったきっかけは、最近リュモンコーヒースタンドさんのカフェラテを初めて飲ませていただき（お客様のおごり笑）あまりのおいしさに腰を抜かしたことからです。 すぐさま、マスターにこの話を持ち掛けさせていただき快く了承してくださりました。 施術の合間にテイクアウトで、事務作業しながらのカフェラテは至福… ぜひ、ご興味ある方はリュモンさんの方にだけでもぜひ。 【リュモンコーヒースタンドInstagram】 では、近況をさらりと ●かんぽ生命さんの6月号チラシに少し載せていただきました。 『山田BODYのこりほぐしエクササイズ』 という新手の必殺技っぽいネーミングでデザインもかっこよく大変気に入っております。 また今後ともお役に立てればと思います。 ●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。 【ダイエットや筋トレには睡眠の質が大切】 ●私の睡眠ダイエットはマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってますので是非。 【睡眠ダイエットでスッキリ美BODY】 【楽ちんで気持ちいい睡眠ダイエット】 そして！！ ●先日の『オードリーのオールナイトニッポン』にて春日さんがわたしのことをチラッと話してくださりました。 内容は、松竹芸能の先輩みなみかわさんと私が10年前のライブで揉めたという話。 詳しくはラジコで聴いていただきたいのですが、10年前みなみかわさんに胸ぐらをつかまれてる瞬間は、まさか後にオードリー春日さんがこのことをオールナイトニッポンで話してくださることになるとは思ってもみませんでした。 人生なにが起こるかわからん… 【オードリーのオールナイトニッポン公式HP】 さて、ここからが本題です。 今回のテーマは 『肩こりも腰痛も原因は同じ』 ん？というテーマだと思いますが、何を言いたいかと言いますと、わたしも含め人間は皆ふつうに生きていたら、前側の筋肉に頼りがちになってしまいます。 イラストで見ていただくと 画像出典「日経Gooday」様 イラスト右が日常生活で使いがちな『前面の筋肉』、家事、PC、スマホ、運転など、すべて前面に頼るのは仕方ないですよね。 逆に、意識しないとほぼ使わないのがイラスト左の『背面の筋肉』。 しかし、この背面こそ鍛えておかないと、前面筋の収縮により引っ張られ 上半身は猫背、ストレートネックなどに。 下半身は反り腰、垂れ尻に。 よって肩コリ、腰痛の原因になるわけです。 ここで、今回のテーマに戻るわけですが、肩こりも腰痛も背面筋の弱さが大きな原因だということです。 背中や、お尻、ハムストリング（もも裏）を鍛えてみたい方、鍛えたいけど身体が硬くてフォームが作れないというお悩みの方など、一度ご相談いただければと思います。 山田BODY ご予約・お問い合わせはこちら👇 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY https://www.amazon.co.jp/dp/B08F53VH85/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&amp;btkr=1 【予約/質問/依頼など】 ボクシングブログ 公式プロフィールYouTubeTwitterInstagram いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村

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肩こりも腰痛も原因は同じ

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