お腹痩せアーカイブ - YAMADA BODY STRETCH

今回は、 姿勢が整うとお腹が凹む理由 について書かせていただきます。 は？ 「姿勢とお腹、関係ないやろ？」 と思われるかもしれませんが、 姿勢を整える→骨盤が安定する→お腹が凹んで見える という流れです。 ちなみに今、鏡の前で姿勢を整えて立ってみてください。 お腹が凹む感覚があると思います！ 「え？なんで？」 と思われた方 ぜひ、最後までお読みいただければと思います。 まずはささっとご紹介♪ 初回のお客様限定☕ ●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪ ●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました！ ●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。 ●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。 【出張ボディメンテご興味ある企業様・個人様、トレーナー様はこちら】 本題に入ります！ 今回はまず、こちらの動画をさらりとご覧ください👇 https://youtu.be/XiYkjnsj-lE?si=KOWhOz8e9NLyqhbK お腹を凹ませるためには、もちろん脂肪をつけない・脂肪を燃焼する・筋肉をつける…などいろいろあるのですが、即効性があるのは間違いなく 姿勢を整える であると思います。 要は、ジャンプをしながら姿勢を整えることを意識していただくことで、骨盤が安定するわけです。 画像出典「ヨガジャーナルオンライン」さま 上のイラストは、骨盤が前に傾いた状態と、後ろへ傾いた状態。いかがです？どちらもお腹が出て見えますよね？これを改善するだけで、一気にお腹が凹みます。 凹みます…は、若干過剰な表現ですね。 凹んで見えます！ ぜひ①普通にジャンプ②息を吸いながらお腹を膨らませる③息を吐きながらお腹を凹ませる やってみてください。これをおこなうことで、お腹の奥の筋肉『腹横筋』が働き、骨盤の位置を安定させてくれる効果があります。 画像出典「ヨガジャーナル」さま ぜひやってみていただき、なにか疑問がありましたらご質問ください！ 当スタジオでは、お客様の現在の姿勢を見させていただいた上で、 痛みが起こる・太って見える原因などをお伝えさせて頂き、ストレッチ（ご希望があればトレーニング）を行い整えてゆきます。 すべてトレーナーである、山田BODYが説明しながらおこなってゆきますので、 ご安心いただければと思います。 👆お客様はベッドに横になり、身を任せていただくだけで大丈夫です。 ※施術中はマスク着用します。 さて、話は変わりますが、先日映画「左利きの少女」を観てきました。 SNSで天才プロデューサー佐久間さんや、天才MC東野幸治さんが、絶賛されておられるのをふと見て、行って参りました。 監督の実体験を描いてるそうで、大きな展開がある映画ではないのですが、 少女、そして周囲の人々の感情、優しさがきめ細かく描かれてる作品で、鑑賞後も良い意味で後を引きました。起承転結も見事で、鑑賞後に知ったのですが、全編iPhoneで撮影されたそうですね。 誰でも映画監督になれる、逆に言うと、なにも言い訳が許されない世の中になってきましたね。こわ！ とにかく、佐久間さん・東野幸治さんが絶賛されてた作品に自分も心動かされたので、今後なんかしらの天才になる一縷の望みはあると信じます。 まだ上映しておりますので、ぜひご覧になってスタジオで感想を話して盛り上がりましょう！ それでは、お身体のこと、何でもご質問ください！ お役に立てればと思います。 ご予約・お問い合わせはこちら ▼ LINEアカウントの追加方法 ●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む（スマートフォンでご覧の際はQRコードを、長押しして頂くと読み込めます。）

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【姿勢を整えるとお腹が凹んで見える？】骨盤とお腹の関係を解説｜吉祥寺のストレッチ

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