次女のドラム教室
グループレッスンも、コミュニケーション能力の向上であったり、ライバル心や、助け合いを学ぶ場としてものすごく素晴らしいと思うのですが、わたしはやっぱり習い事はパーソナルがいいなぁと思っております。
疑問点は即解決で、無駄な時間を費やさない。
自分のクセをマイナス面ととらえるだけでなく、クセをプラスに変えるよう工夫ができるのもパーソナルの良さだと思います。
グループレッスンだと、「標準」に近づけるということが目的になってしまいますからね。
「ペースを合わせる」ことが軸になってしまうグループレッスン。
とは言え、金銭的な問題がありますので強くは言えませんが、グループレッスンでだらだらと何年も通うなら、マンツーマン（パーソナル）でみっちり短期間集中という方法もいいかと思います。（わたしはすこぶる貧乏性なので）
ちなみに、長女のダンスレッスンもマンツーマンです。
スティック飛び出してるのがかっこいい！（親バカ）
さて、今回は
『くるぶしの痛み』について
けっこうおられます。
「具体的にどこかわからないけど、くるぶしが痛いんだよね～」
と来られるお客様。
急な体重増加や、足首の硬さ、運動不足などさまざまな原因がありますが
これには、まず「内側ですか？外側ですか？」
とお聞きします。
●内側であると考えられるのが
こちらはくるぶし内側から足裏を通り、足首を内反（回外）させます。
つまり、イラストのように、つまさきを下げる外反（回内）動作をおこなうと内くるぶしに痛みが出る可能性が高いです。
●逆に、外側だと考えられるのが
『腓骨筋腱炎』
こちらはくるぶし外側から足裏を通り、足首を外反（回内）させます。
つまり、イラストのように、つまさきを上げる内反（回外）動作をおこなうと内くるぶしに痛みが出る可能性が高いです。
上記共におすすめのストレッチがこちら
ぜひなんでもご質問くださいね！
【おまけ】
那須川天心×武尊を見たあとの姉妹
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●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。
ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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