2022年6月27日

次女のドラム教室 マンツーマンで観てもらってるので成長がとにかく早い！ グループレッスンも、コミュニケーション能力の向上であったり、ライバル心や、助け合いを学ぶ場としてものすごく素晴らしいと思うのですが、わたしはやっぱり習い事はパーソナルがいいなぁと思っております。 疑問点は即解決で、無駄な時間を費やさない。 自分のクセをマイナス面ととらえるだけでなく、クセをプラスに変えるよう工夫ができるのもパーソナルの良さだと思います。 グループレッスンだと、「標準」に近づけるということが目的になってしまいますからね。 「ペースを合わせる」ことが軸になってしまうグループレッスン。 とは言え、金銭的な問題がありますので強くは言えませんが、グループレッスンでだらだらと何年も通うなら、マンツーマン（パーソナル）でみっちり短期間集中という方法もいいかと思います。（わたしはすこぶる貧乏性なので） ちなみに、長女のダンスレッスンもマンツーマンです。 スティック飛び出してるのがかっこいい！（親バカ） さて、今回は 『くるぶしの痛み』について けっこうおられます。 「具体的にどこかわからないけど、くるぶしが痛いんだよね～」 と来られるお客様。 急な体重増加や、足首の硬さ、運動不足などさまざまな原因がありますが これには、まず「内側ですか？外側ですか？」 とお聞きします。 ●内側であると考えられるのが 『後脛骨筋腱炎』こちらはくるぶし内側から足裏を通り、足首を内反（回外）させます。つまり、イラストのように、つまさきを下げる外反（回内）動作をおこなうと内くるぶしに痛みが出る可能性が高いです。●逆に、外側だと考えられるのが 画像出典『ほんだ整骨院』様『腓骨筋腱炎』 こちらはくるぶし外側から足裏を通り、足首を外反（回内）させます。つまり、イラストのように、つまさきを上げる内反（回外）動作をおこなうと内くるぶしに痛みが出る可能性が高いです。 上記共におすすめのストレッチがこちら https://twitter.com/yamada__body/status/1498270794975449093 このストレッチをしながらお膝の角度を左右に変化させると尚、効果的です。 ぜひなんでもご質問くださいね！ 【おまけ】 那須川天心×武尊を見たあとの姉妹 https://www.youtube.com/embed/-4hInyc1lLE ご予約・お問い合わせはこちら👇 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY https://www.amazon.co.jp/dp/B08F53VH85/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&amp;btkr=1 【予約/質問/依頼など】 ボクシングブログ 公式プロフィールYouTubeTwitterInstagram いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村 スポンサードリンク

ページの説明がありません

くるぶしの痛みない？

YAMADA BODY STRETCH

サービスのご紹介

その他活動

コンタクト