8月 2024 - YAMADA BODY STRETCH

📱スマートフォンでご覧の方📱 👆の【三Menu】ボタンをタップしてサービス内容をご確認ください。 当サイトをご覧いただきありがとうございます！ 山田BODYです。 初回のお客様限定☕ ●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪ ※お客様がくださった素敵なお写真。 【リュモンコーヒースタンドInstagram】 ●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。 ●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。 ●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて イベント前の若林さんをストレッチさせてもらってます。 https://www.youtube.com/embed/JwJeBhk-5-U ●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。 ●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。 ●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材していただきました。 ●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。 ●睡眠ダイエットは他にもマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってます。 ●かんぽ様のチラシ（かんぽdeひとやすみ）で連載させていただいております。/24年8月号 ●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせてもらってますので是非！ さて、オリンピックが閉幕しました。 選手のみなさま、本当にお疲れさまでした！！ わたしは正直、ダイジェストで追う程度でしたが、痺れたのはバスケットボールですね。 日本バスケが今ものすごいことになっているのはもちろんですが、やはりアメリカは凄まじかったですね。 https://www.youtube.com/embed/GgFxWdtbODA https://www.youtube.com/embed/IO1_0eIb8Wk カリー選手、鮮やかでした。 日本の河村選手も１０年後には彼のような仕上がりになってる気がします。 楽しみです！ さて、先日自宅でバスケットボールの日本戦を見ているとうちの娘２人（小６・小３）が 「ジャンプ力がほしい」 と言い出しました。 「いやこの人たちは特別な人だから・・・」 と説明するのは普通の親。 わたしは違います。 「じゃあ立ってみて」 とレクチャーが始まります。 まず、どの筋肉が収縮することでジャンプにつながるか？ これを知っていないと高くは跳べません。 裏ももと思われがちなのですが、ジャンプに最も大切なのは前もも（大腿四頭筋）の収縮です。 ※もちろん、裏もも、ふくらはぎ、スネもものすごく大切です。 画像出典「esquire」さま これは諸説ありますが、ハンドボールの宮﨑大輔氏も大腿四頭筋とジャンプ力の関連性は語っておられます。 これは当たり前と言っては当たり前なのですが、ジャンプするためには床を押す力が働かないといけないわけで、大腿四頭筋の作用は膝関節の伸展（膝をまっすぐ伸ばす動作）です。 ジャンプ力UPのため大腿四頭筋の強化をするべきというわけです。 画像出典「バスケットボール上達の道」さま バスケのジャンプボールのときがまさにいい例です。 足がピン！と伸びきってますよね。 娘たちに、この大腿四頭筋の収縮を意識してもらったところ、ジャンプ力が確実にあがりました。 もちろん、さらに跳躍力を伸ばすには、別の筋肉強化も必要ですが、今すぐできるジャンプ力UPの意識としてはかなり即効性が高いです。 ぜひ、お子様に教えてあげてみてください！ さらに高く跳びたい方はこちら https://www.youtube.com/embed/oLQe_8RLDvA 今回は、オリンピックにちなんだ記事を書いてみました。 なんでもご質問くださいね。 お役に立てればと思います！ LINEでのご相談のみでも問題ございませんので、お気軽にご連絡いただければと思います。 ●ご予約・お問い合わせはこちら👇 ・現在のお悩み・ご希望日時（コース）をご記入ください。 ※24時間以内にお返事させて頂きます。迷惑メールにならないよう設定お願いします。 LINE予約はじめました！ ▼ LINEアカウントの追加方法 ●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む（スマートフォンでご覧の際はQRコードを長押しして頂くと読み込めます。） ●追加が終わりましたらLINEからのお問い合わせやご予約が可能となります。 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMをくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY 【予約/質問/依頼など】 松竹芸能プロフィールYouTube ねる前専門YouTubeｘInstagram スタジオInstagram ボクシングブログ いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村

ページの説明がありません

2024年8月

腹圧は大谷翔平も主婦も大切

高くジャンプする方法

YAMADA BODY STRETCH

サービスのご紹介

その他活動

コンタクト