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今回は、お客様からの

「肩コリなのにナゼお尻をストレッチするの？」

というお悩みについて、お答えした内容を共有したいと思います。

まずはささっとご紹介♪

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本題に入ります。

「肩コリなのにナゼお尻をストレッチするの？」

これは、ストレッチトレーナーをやっておられる方は一度は聞かれたことがある質問ではないでしょうか？

例えば、こちらのイラストをご覧ください。

画像出典「ふじさわ整体院」さま

左の姿勢は、巻き肩や猫背と言われますが、まず右のイラストと大きく違うのは、

垂れ尻になっています。

この状態は骨盤後傾と呼ばれ、お尻の硬さにより骨盤が後ろへ引っ張られ、

それによって背中を丸めることで上半身のバランスをとっています。

よって、肩が巻いてしまい、結果的に肩こり、首コリにつながります。

👉そのため、パーソナルストレッチでは…

①まず全身を観た上で下半身にストレッチをかけ、

②土台を整えてから、上半身のストレッチに入ります。

そのため、お客様は

「なんで肩コリやのに…？？」

と疑問に思われたかと思います。

ただ、ストレッチトレーナーとしては当たり前の工程でも、初めてのお客様からしたらわからないことなので、しっかり説明すべきでしたね。

今、書きながら猛省しております。お許しください！

👆ぜひお役に立ててみてくださいね。

さて、先日高尾山に登ってきました！

いや～爽快でした！！

知ってました？

もう高尾山の頂上まで登るのは5回目なんですが…

富士山がはっきり見えるんですね。

湿気の関係（？）もあってか、今まで一度も見えてことがなかったのですが、今回ははっきりとでっかく富士山が見えました。

昨年の７月、富士山に登ったので、「これほどドでかい山に登ったのか…」と富士山に圧倒され、下山中もしばらく富士山のことが頭から離れなかったです。

でも、高尾山にいるのに、他の山のことを考えるのは高尾山に失礼ですね。

お笑いライブを見ながら、昨日やってたバラエティのことを考える感じ。

高尾山、ごめんね。

とにかく！とてつもなくリフレッシュできました。

下山後は高尾山口駅のスーパー銭湯に入り、夜はお客様のストレッチ。

束の間でしたが、至福の時間でした！

最近は、山登りがお好きなお客様も多くて嬉しいです。

またスタジオでお話ししましょう！

いつでも、お身体のお役に立てればと思います！

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