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今回は、姿勢に左右差が出ることで起きるケガについて書かせて頂きます。

腰痛や肩こりがなかなか治らない方、
実は原因は「骨盤のズレ」かもしれません。

まずがこちらの開始50秒ほどで、おこなってる検査をやってみてください！

【閉眼足踏み１０秒】👇

この検査をおこなって１０秒後、

スタートの位置と比べて違う場所に移動してしまってた方は骨盤がズレてしまっている可能性があります。

骨盤がズレてるとなにが問題あるの？

と、気になると思いますが、

今回は骨盤がズレることによる、腰・肩・首などに起こる影響を書いてゆきたいと思います。

まずはささっとご紹介♪

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本題に入ります。

うちのスタジオ・YAMADA BODY STRETCH【吉祥寺】では、肩こり・腰痛のお客様がよく来られます。

そういったお客様にまずおこなうのが、

★立ち姿勢を前・横から撮影

→姿勢のズレを説明

→姿勢により、痛みが来る原因を説明

→姿勢を整えるストレッチ（お好みであればトレーニング）

→次回までキープ（お好みであれば宿題を出します）

=徐々に炎症が消えてゆき、改善

という流れです。

「そんな簡単な流れなわけあるか！ボケ！」

と思われるかもしれませんが、痛みには必ず原因があります。

内臓疾患であったり、脳から来るもの、ストレッチやトレーニングではどうしようもないものはもちろんあるので、そういった場合はすぐさま病院へ行かれることをお勧めしますが、

ストレッチやトレーニングでどうにかなるものもあります。

ここからは、始めに観て頂いた検査でわかることを書かせて頂きます（大変お待たせしました！）

まず、閉眼足踏み１０秒でわかることは骨盤のズレです。

なぜ骨盤のズレがわかるかと言いますと、

骨盤が前後左右どちらかにずれていると進む方向が変わるからです。

さらに、目を閉じて頂いた理由は、目で見て位置調整をしないためです。

それでは、

閉眼足踏み検査１０秒後にいた位置から出るあなたの姿勢のズレです。

●前に進んでいた→骨盤前傾（前モモ・鼠径部の硬さ）

●後ろに下がっていた→骨盤後傾（お尻・モモ裏の硬さ）

●右に傾いた→骨盤左内旋（左鼠径部・右臀部の硬さ）

●左に傾いた→骨盤右内旋（右鼠径部・左臀部の硬さ）

という原因が多いです（一概には言えませんが）

これの解消法としましては…

○骨盤前傾（前モモ・鼠径部の硬さ）→前モモストレッチ

○後ろに下がっていた→骨盤後傾（お尻・モモ裏の硬さ）→お尻・モモ裏ストレッチ

○右に傾いた→骨盤左内旋（左鼠径部・右臀部の硬さ）→股関節ストレッチ

○左に傾いた→骨盤右内旋（右鼠径部・左臀部の硬さ）→股関節ストレッチ

骨盤のズレがあった方、下記の動画で

前モモ・臀部・モモ裏、鼠径部、股関節周りのストレッチ・トレーニングがまとめて行えます（詳細は動画内でかんたんに説明しております）のでぜひ就寝前におこなってみてください♪

寝る前下半身ケア動画【10分弱】👇

「検査をしたが、自分ではよくわからなかった！」

という方、ぜひご質問だけでもください。

さて、話は変わりますが

先日、映画「マイケル」を観に行ってきました。

画像出典「映画.com」さま

お客様にオススメされ、決して乗り気ではないまま映画館に足を運んだんですが、予想をはるかに上回る圧巻の作品でした。

ストーリーがどうこうではなく、とにかくリズム感が心地いい作品で、知らぬ間に小さく頭を振りながら没頭してたら２時間たってました。

そんな、『マイケル』の中で、アルバム「スリラー」を発売する前にマイケルが、プロデューサー的な人に、アルバムタイトルを「マイケル」で行こう！と提案された際、マイケル・ジャクソンは

「いや、それは自分本位すぎる」

と、そのタイトルを拒否するシーンがありました。

その時、映画を観てた僕は心が打たれました。驚愕でした。絶望でした。

ぼくのスタジオの名前は

「YAMADA BODY STRETCH」

自分本位の塊です。

欲望のるつぼ。

…肩を落として帰りました。

みなさまはご覧になられましたか？またスタジオで映画のお話しましょう！

何でもご質問ください♪

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