未分類アーカイブ - YAMADA BODY STRETCH

【姿勢を整えるとお腹が凹んで見える？】骨盤とお腹の関係を解説｜吉祥寺のストレッチ

2026年9月16日

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【姿勢を整えるとお腹が凹んで見える？】骨盤とお腹の関係を解説｜吉祥寺のストレッチ

今回は、姿勢が整うとお腹が凹む理由について書かせていただきます。は？「姿勢とお腹、関係ないやろ？」と思われるかもしれませんが、姿勢を整える→骨盤が…

【吉祥寺ストレッチ】丹田とは？重心を丹田に置くメリット｜腰痛・肩こり・姿勢改善につながる理由

2026年9月8日

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【吉祥寺ストレッチ】丹田とは？重心を丹田に置くメリット｜腰痛・肩こり・姿勢改善につながる理由

本日は丹田に重心をもってくるとナゼいいのか？を書かせて頂きます。丹田？はぁ？なに？という方もいらっしゃると思います。もともと、武道で使われ始めた言葉…

【吉祥寺ストレッチ】自宅で簡単！猫背改善体操｜肩こり・四十肩・五十肩対策におすすめ

2026年9月1日

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【吉祥寺ストレッチ】自宅で簡単！猫背改善体操｜肩こり・四十肩・五十肩対策におすすめ

本日は自宅でできる猫背改善体操をお伝えします！まず、はじめに… 猫背を改善するには、背中を無理に伸ばすだけではなく、肩関節や肩甲骨を動かすことが大切です…

【吉祥寺ストレッチ】ランニングは「足」ではなく「背中」で走る！肩甲骨を使うメリット

2026年8月26日

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【吉祥寺ストレッチ】ランニングは「足」ではなく「背中」で走る！肩甲骨を使うメリット

本日は、ランニングで肩甲骨を使う「背中で走る方法」について解説します。私が、ランニングをされるお客さまにいつもお伝えしていることは、肩甲骨から動かしまし…

【吉祥寺ストレッチ】ふくらはぎは「第二の心臓」？ふくらはぎをストレッチ・筋トレするメリットを解説

2026年8月18日

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【吉祥寺ストレッチ】ふくらはぎは「第二の心臓」？ふくらはぎをストレッチ・筋トレするメリットを解説

本日は『ナゼ、ふくらはぎを鍛えるか？』について書かせて頂きたいと思います。ふくらはぎが『第二の心臓』と言われることは有名ですが、ナゼそう呼ばれるのか？そ…

2026年8月7日

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【吉祥寺ストレッチ】食後のゆるジャンプはなぜ痩せる？血糖値との関係を解説

本日は『ナゼ、食後のゆるジャンプは痩せるか？』について書かせて頂きたいと思います。当スタジオでもたくさんの姿勢改善・ダイエット目的の方が来られますが、ダ…

腰痛はストレスが原因？脳の「側坐核」が痛みを左右するメカニズム【吉祥寺ストレッチ】

2026年7月22日

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腰痛はストレスが原因？脳の「側坐核」が痛みを左右するメカニズム【吉祥寺ストレッチ】

当サイトをご覧いただきありがとうございます！日々、腰痛に苦しんでる方実はその腰痛、気持ちの問題かも？というお話を書かせて頂きます。「私がヘルニアどれだ…

肩こり・腰痛が治らない原因は骨盤のズレ？10秒セルフチェックでわかる姿勢のクセ【吉祥寺ストレッチ】

2026年7月16日

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肩こり・腰痛が治らない原因は骨盤のズレ？10秒セルフチェックでわかる姿勢のクセ【吉祥寺ストレッチ】

当サイトをご覧いただきありがとうございます！今回は、姿勢に左右差が出ることで起きるケガについて書かせて頂きます。腰痛や肩こりがなかなか治らない方、実は原因…

トレーニングでケガをしないために。重量よりフォームが大切な理由【吉祥寺ストレッチ】

2026年7月8日

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トレーニングでケガをしないために。重量よりフォームが大切な理由【吉祥寺ストレッチ】

当サイトをご覧いただきありがとうございます！今回は、お客様からの「トレーニングでケガをした」というお悩みについて、お答えした内容を共有したいと思います。…

重い物を持つと肩が痛い原因は？四十肩だけではない5つの可能性を解説【吉祥寺ストレッチ】

2026年6月26日

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重い物を持つと肩が痛い原因は？四十肩だけではない5つの可能性を解説【吉祥寺ストレッチ】

当サイトをご覧いただきありがとうございます！今回は、お客様からの「重い物を持つと肩が痛む」というお悩みについて、お答えした内容を共有したいと思います。 …

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