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山田BODYです。
※お客様がくださった素敵なお写真。
●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました!
ぜひ極上の寝心地を体感してください♪
●吉祥寺ストレッチオススメ4選(ジムサー様)に選んでいただいております。
●吉祥寺評判いいスタジオ5選(FitMap様)に選んでいただいております。
●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて
イベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。
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●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。
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●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。
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●睡眠ダイエットは他にマキア(MAQUIA)さま・日刊ゲンダイさまがまとめて下さってます。
●かんぽ様のチラシ(かんぽdeひとやすみ)で連載させていただいております。/24年11月号
●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン(リカバリーガン・エクサガンハイパー・3DスーパーブレードPRO)の使用例をYouTubeにてUPさせていただいております!
静岡朝日テレビ『とびっきり!しずおか土曜日』にてコーナーを持たせて頂けることになりました!
ありがたい!!
街中で筋トレをしながら散歩する。すなわち
『筋肉さんぽ』
街中はジムです!これを見ればジムに通わなくても良くなります!
さて、今回は最近お客さまからよく質問をお受けする
体幹シューズ
について書かせて頂きます。
まず「体幹シューズってなに?」という方に向けて
画像出典「amazon」さま
体幹シューズの特徴
メリット
- 日常生活の中で自然にトレーニング効果を得られる。
- 歩行や立位を通じて体幹の安定性を高められる。
- 筋力の左右差やアンバランスの調整に役立つ。
デメリット
- 長時間履くと疲れやすいことがある。
- 初めて履くとき、慣れるまでに違和感を感じる場合がある。
- 合わない場合は膝や腰への負担が増えるリスクも。
わたし自身は正直、1度も履いたことがないので具体的なことは言えないのですが、うちのスタジオに来て下さるお客様も数名の方が体幹シューズを履かれています。
●お聞きした感想は…
「いい意味で疲れやすい」
「足首のフィット感がある」
「まだ変化は感じられない」
など、
長年愛されているバランスボールやバランスディスクで体幹の変化を感じておられる方もたくさんいらっしゃいますので、この体幹シューズに関しても、良い変化につながると思います。
お子様が履くのにもすごく効果的かと思います。
※逆にお子様の姿勢改善のために、まずインソール作りを進める靴屋は疑うべきかと私は感じています。(個人の意見ですので、まずは私にご相談ください)
まとめますと…
体幹シューズはこんな方におすすめ
- 姿勢改善を目指している人。
- インナーマッスルを効率的に鍛えたい人。
- 運動が苦手でも日常生活でトレーニングを取り入れたい人。
とはいえ、何事も「やりすぎは禁物」です。
ほどほどに楽しみながら体幹を鍛えてゆきましょう!
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー(吉祥寺)・芸人
山田BODY
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