睡眠の質は「朝」で決まる

寝苦しい季節、いかがお過ごしでしょうか? わたしの家庭では寝室のエアコンは2時間タイマーで眠るのですが、2時間がたつと娘たち(長女・次女)が 「暑い~!暑い~!」と明らかに寝ぼけているわけではない、エアコンつけろアピール… 睡眠の質は「朝」で決まる の続きを読む

偏平足はこうして治す

MAQUIA様が引き続き、わたしの睡眠ダイエットを取り上げてくださっています。 ぜひチェックをよろしくお願いいたします。 さて、 お客様のお子様が「偏平足に悩まされている」というご相談を受けました。 偏平足という言葉は聞… 偏平足はこうして治す の続きを読む

運動のたび足首痛めるワケ

7月に入り、暑い日が続いております。 スリッパやサンダルなどで移動することも多いと思いますが、くれぐれも足首を大切にしてください! 足首の柔軟性 バスケやテニス、サッカー、卓球などサイドステップが多い競技をしていて くる… 運動のたび足首痛めるワケ の続きを読む

MAQUIAに掲載

MAQUIA(マキア)ON LINE様に掲載していただいてます 【記事はこちら】 ありがとうございます!! Yahoo!ニュースにも 【記事はこちら】 記事を読んだ方からのコメントを見てまず思ったのが 「コメント数少な!… MAQUIAに掲載 の続きを読む

五輪に感化でケガ人続出

アスリートの祭典、オリンピックムードに徐々に入ってゆくかと思いきや、昔日本のアスリートの宝であった 「福原愛ちゃんの離婚が成立」 というニュース。 我々の世代は、愛ちゃんがTVでワンワン泣きながら卓球をする姿が懐かしいで… 五輪に感化でケガ人続出 の続きを読む

バスケットボールで肩が…

またしても緊急事態宣言発令ということで、 オリンピックやら、自粛やら、こじるり破局やらあわただしいです。 さて、こんな時期なので外出は控えつつも 「たまには運動を…」 と張り切ってしまい痛みを招き、相談のご連絡が来るお客… バスケットボールで肩が… の続きを読む

プロテインの正しい飲み方

「プロテインは太るの?」 お客様からよく聞かれるのですが、わたしがお答えするのは 「飲み方によります」 です。 わたしは見れていないのですが、先日MBS「初耳学」でプロテイン関連の企画を放送し、放送後にアスリート系You… プロテインの正しい飲み方 の続きを読む

今くら傑作選とYouTube告知

あす7月3日(土)13:30~日テレ「今夜くらべてみました傑作選」にマッチポンプが出ております。 関東のみの放送らしいですが関東お住まいの方はぜひご覧ください。 さて、 よく眠れていますか? わたしは睡眠ストレッチの書籍… 今くら傑作選とYouTube告知 の続きを読む

おばあちゃんでもできるスクワット

コロナワクチン接種をしたというお客様が増えてまいりました。 ただ、まだの方もたくさんおられます。 どうか気を緩めずコロナ禍を乗り越えましょう! 「少し外出をしようかな~」という方も増えてきたようで吉祥寺の町もにぎやかにな… おばあちゃんでもできるスクワット の続きを読む

公衆電話と好転反応

新幹線の公衆電話が2021年6月30日をもって終了します。 ついこの前、新幹線に乗ったのですが車内放送でこのニュースを聞き、なぜかものすごい淋しさに襲われました。 始まりあれば終わりが来ます。 時代が変わっていく上で仕方… 公衆電話と好転反応 の続きを読む