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2018年7月17日

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山中慎介さんにボクレッチについて熱く語ってきました

3連休お疲れ様です♪ みなさま楽しめましたか？まだまだ暑い日はこれからが本番です！水分補給は、水だけではなく塩分・糖分も同時にとれるスポーツドリンクがおス…

2018年7月16日

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ダイエットもデリバリー♪出張ボクレッチ！

行ってきました！立川昭和記念公園♪ 3連休2日目は出張ボクレッチ！！・・・といってもうちの子ですけどね(笑) お休みだったので家族サービスです周りの親子…

2018年7月12日

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いつやるの？今でしょ！？ボクレッチ入門

「いつやるの？今でしょ！？」今や死語となっているフレーズですが、わたしは正直この言葉が人生における全てであると思っています。・・・なんか堅苦しい大げさな書…

2018年7月9日

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アメトーーク＆ぐるナイ芸人、コーヒールンバ平岡氏がボクレッチに苦しむ！？

先日ロケに来てくださったこじるりこと小島瑠璃子さん。元AKB大堀恵さん。そして相撲女子（スー女）山根千佳さん。お三方ともそれぞれキャラがあり、礼儀正し…

2018年7月8日

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小島瑠璃子さん、大堀恵さん、山根千佳さんが来てくださりました！

あのこじるりこと小島瑠璃子さん。元AKB48大堀恵さん。相撲女子（スー女）山根千佳さんがスカパー『大堀商事小島事業部新人山根』のロケで来てくださりました…

2018年7月4日

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パーソナルトレーニング「BBB」は器具を一切使いません

筋トレ必要なし「痩せたい」方はもちろん「体を作りたい」方も同じです。（マッチョ希望の方は他へ行ってください笑）ちなみに、わたしはまったく筋トレをせずお…

2018年7月3日

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「美しくなりたい」と思った時点であなたはすでに美しい

まずは行動だと思います。なんでもいいです。暑いですし、「ワールドカップ日本敗退でやる気も出ないし家から出たくない～！！」と言うのでしたら、家から出なくて…

2018年7月2日

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ミットの音が心地良いから長続きするボクレッチ

ボクレッチの第一目的は「ボクシングの動きとストレッチを融合させることで、痩せながら柔軟性を手に入れる」なのですが、やはりボクシング自体が楽しくないと、長続…

2018年6月30日

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私のデビュー戦の相手はアノ世界チャンピオン

私は高１でボクシングを始めたのですが、デビュー戦の相手が当時高3でアマチュアの日本一だった元WBC世界バンタム級チャンピオン山中慎介氏でした。「当たって砕け…

2018年6月29日

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痩せたくなくても痩せる。それが「ボクレッチ」

ボクレッチ初級編(最新版)アップしました！！【動画はコチラ】 ①お尻の外側(大腿筋膜張筋)が伸びることにより、O脚防止になります♪ ②肩甲骨周りの筋肉が緩む…

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